Cours

Cours du Lundi 17h30 : Galops 3/4
saut

Juliette entre dans le Manege, elle enleve tous les obstacles qui trainent et instale une petite croix dans la petite diagonale et un petit vertical dans l'autre ...

Puis elle attends ses eleves, ils arrivent un par un ils ressanglent montent regles leurs etrillers
" court, on saut !"
et marchent sur la piste
Quand ils sont tous la elle atttends 5 minutes et les fait detendre
Trot, trot enlevé et en equilibre
Galop, galop en equilibre
trot et galop arabe
elle les fait aller sur la croix en equilibre puis sur le petit verticale
sa se passe bien pour tout le monde et les chevaux sont detendus
elle dispose un parcours :
Le droit, une ligne à 4 foulées sur la longueure à aborder au trot
la croix un peu plus haute des plots entre lesquels il faut passer au pas puis prendre le galop et un oxer
Elise y va, elle le fait tres bien, garde la maitrise
Es-que c'etait regulier ? demande juliette
Oui
C'etait bien sauf le passage au trot qui etait un peu précipité, tu dois te redresser et fermer les doigt par intermitence, sans te bloquer dac?
si non c'etait super !
Florian lui emboite le pas
Bien sauf le depart au galop, le cheval est parti d'abord au trot, c'est dommage c'est un cheval qui le fait tres bien, donc sa veut dire que tu as mal placé tes aides.
Louise : Bien mais ne rééquilibre pas dans la ligne
Arthur : Bien mais tire un peu
Fanny : Bien sauf le dernier, elle se fait un peu embarqué. Il faut que tu la tienne jusqu'au bout ! si elle t'embarque tu te redresse joue dans tes doigtes et t'assois meme si c'est necessair mais ne te laisse pas fair en tout cas !!
Amandine, lache tout sur le premier
recommence et garde un contact franc et regulier si tu veux tu peux te mettre en equilibre avant les aut !
La jeune fille recommence et le fait plutot bien ...
Coralie y va ... elle est stréssée et tire trop sur la jument
Juliette : Tiens la mais sans tirer ! assieds toi et joue dans tes doigts
La jument l'embarque completement
Ne tire pas !! redresse toi met la sur un cercle en utilisant tes jambes pour incurver et ta main exterieure pour tourner
La jeune Coralie a peur et tire encor plus, la jument se defoule et Coralie chute à cause de ses coup de culs
La jument par en coup de cul
Tout le monde à l'arret !
Pour eviter les chutes en series
La jument se defoule et fait le manege en long et en large en saut de mouton, elle casse ses renes
vous approchez pas les enfants laissez la se defouler !
Coralie sa va ??
Oui la jeune fille c'est relevée
Tu t'es pas fait mal ?
Non, Coraie sanglote
Sa va aller sur que t'as pas mal, Caly ne sort pas beaucoup donc voila ... Il faut quand elle t'embarque que tu arrete de tirer dessus sa l'enerve encor plus ! dacor ?
je vais la prendre un peu et tu remontras tu peux aller me chercher des renes stp
oui
les autres au trot on remet les chevaux aux ordres et en avant, on va le refaire, Tout le monde repasse une fois
c'est bien pour tout le monde !!
coralie est revenue avec les renes et juliette a ramplacé les renes
elle monte sur la jument
les autres marchez !
elle la fait galoper en extension d'encolure puis la met en place
elle galop presque jusqu'au rassemblé puis allonge le galop
elle fait une fois le parcours au galop en alternat les phases de galop allongé et de galop rassemblé
puis elle le fait avec les passages au trot et au pas
elle descent et aide Coralie a remonter
vas y tu commence au trot, tu repasse au trot derriere le 1 en te redressant et en t'asseyant pas en tirant
la Jeune fille commence : Bien au trot, la jument passe au galop derriere mais dans le calme, Coralie repasse au trot tourne tranquilement et saute la ligne
bien reste au galop en equilibre et tu joue dans tes doigts
la jument est calme Coralie en Equilibre au dessu de ses pieds joue doucement ds ses doigtes, Calypso se met en place et se detends
va sur le droit tu te rapproche de ta selle, la jument saute super et calme derriere, coralie passe au pas sans difficulté et prends le petit galop sur le bon pied et en equilibre, puis va sauter l'oxer
super Cora !! tu vois si on ne tire pas dessu elle est super Calypso dac ? C'est bon pour aujourd'hui on va jouer les 10 minutes qu'il nous reste !
On va faire un epervier
arture c'est moi le chat !!
Juliette laisse les enfants jouer 10 minutes
C'est l'heure de rentrer les chevaux marchez les un peu
Juliette reste pendant que les chevaux marchent
on double on s'arrete on descend et on rentre à la semaine prochaine !!
A Lundi Juliette
elle s'en va et laisse la prote ouverte...

Cours du Mercredi 14h : Galop 1/2

detente
travail de mise en selle
travail sur des barres au sol puis sur des cavaletti

Cours du Mercredi 16h : Galop 4/5

Detente

Dressage ...

Travail sur l'emploi des aides et assiette et accord des aides
Sans étrier, aux 3 allures =
- Sans utiliser les jambeset les mains, effectuer des variations puis des transitions en laissant les ischions glisser généreusement pour allonger ou en réduisant leurs actions pour ralentir.
travail sur Emploi des aides dans une transition descendante =
- Soutien du dos,
- action des mains en cadence avec l’allure,
- cession des jambes en veillant à conserver suffisamment d’impulsion pour obtenir l’allure désirée,
- épaules restant en arrière de la verticale,
- accompagnement de la nouvelle allure dés les premières foulées.
Emploi des aides dans une transition montante =
- Soutien du dos,
- fermeture des jambes simultanément par pression des mollets,
- cession des mains en desserrant les doigts tout en conservant le contact,
- accompagnement de la nouvelle allure dés les premières foulées.

Perfectionnement de l'emploi de l'assiette et du poids du corps.
Sans tenir les rênes :
- changer de direction au pas et au trot,
- enchaîner des courbes sans changer de direction, au galop.

Cours du Mercredi 16h : Galop 4/5

SAUT

Detente

Entraînement sur des lignes.
lignes avec entrée au trot
...

cours du Mercredi à 18h G 6/7

Dressage : travail sur les deplacements lateraux
Deplacements au trot
Figures au trot :
- 1/2 volte renversée en poussant les hanches sur l'ensemble de la courbe.
- Cession à la jambe sur la diagonale.
- 1/2 volte renversée avec diagonal en cession à la jambe.
- Transition au galop à partir d'une cession arrivant à la piste puis à la ligne du milieu.
- Déplacement latéral à partir d'un arc de cercle.
- Déplacement latéral à partir de la ligne du milieu ou du quart.
- Déplacement latéral à partir de la piste.
- Déplacement latéral à partir d'une cession au pas.

Cours galop 3/4 du Lundi 17H30.

louise : Infante
arthure : Justess
fanny : Opale
amandine : Umaine
coralie : Gospel
florian : Venus
elise : Native

+ Étirement des muscles du dos et mobilisation de la colonne vertébrale (* 5) =
- Allongé sur le dos, ramener les cuisses sur le ventre et entourer le bas des jambes avec les bras,
- enrouler le haut du corps le plus possible et de manière active.
+ Étirement des muscles du dos (* 3) =
- Allongé sur le côté, la jambe inférieure tendue et le pied de l’autre jambe remonté à la hauteur du genou, attraper le genou fléchi avec la main du bras inférieur, le bras supérieur étant placé devant le corps,
- reculer lentement l’épaule supérieure vers l’arrière jusqu’à poser le bras fléchi ou tendu derrière soin selon sa mobilité.

+ Étirement des extenseurs du genou (* 3) =
- Allongé sur le dos, attraper un pied avec les deux mains ou avec une seule main si on manque de mobilité,
- tirer doucement sur les bras pour amener le pied vers les fesses en évitant un fléchissement de la hanche par la correction des abdominaux afin que les hanches restent plaquées au sol.
+ Étirement des fléchisseurs de la hanche et des extenseurs du genou (* 3) =
- Allongé sur le côté, fléchir les jambes afin de former un angle droit à l’articulation de la hanche,
- attraper le genou avec la main inférieure et attraper le pied de la jambe supérieure avec l’autre main qui le tire vers l’arrière et vers les fesses, sans creuser le dos en contractant légèrement les abdominaux et les fessiers.

+ Étirement des fléchisseurs de la cuisse (* 3) =
- Allongé sur le dos sur un banc, une table ou plusieurs chaises, attraper une jambe sous le genou avec les deux mains et la tirer sur le ventre,
- si le poids de la jambe libre tendue vers le bas est insuffisante pour provoquer l’étirement, pousser la hanche hors du support pour pouvoir étirer l’articulation de la hanche.

+ Étirement des fléchisseurs de la hanche et des fessiers (* 3) =
- Allongé sur le dos, attraper une jambe sous le genou et tirer le genou diagonalement vers l’épaule avec le bras opposé en posant l’autre bras tendu sur le côté et en appuyant l’autre jambe tendue contre le sol.

+ Extension du dos du mollet (* 3) =
- Debout, placer une jambe devant l’autre et poser la pointe du pied arrière sur un ou deux livres,
- faire descendre le talon jusqu’au sol,
- faire le même exercice avec le bord d’un trottoir ou d’une marche d’escalier.

- Se placer debout derrière une chaise (ou une barre d’obstacle) avec un pied devant l’autre et pencher le haut du corps vers l’avant, le dos restant droit puis s’appuyer des deux mains au dossier de la chaise ou à la barre,
- pousser le bassin vers l’avant pour déplacer le poids du corps en pliant les deux genoux, les mollets se déplaçant vers l’avant sans que les talons décollent du sol.

+ Étirement des muscles du mollet et du pied (* 4) =
- Assis par terre, les jambes fléchies et les pieds posés sur le sol, soulever les pieds et les reposer tendus sur la pointe,
- commencer avec une seule jambe puis les deux et enfin en alternant.

+ Trotter enlevé =
- Avec un seul étrier ou en chaussant très court un des étriers.
- Sans étriers ou avec les étriers chaussés très courts.
- En faisant varier le rythme avec un seul étrier ou en chaussant très court un des étriers.
- En conservant une tension constante dans les rênes quelque soit leur direction (mains décalés ou écartés sur un plan horizontal en les gardant basses, moyennes ou hautes).
- Même exercice pendant les changements de direction et les variations.
- En passant des barres au sol simples et surélevées sans se tenir.

+ Exercices sur la postion en avant =
- Le buste droit, augmenter le poids dans les talons en laissant les jambes aller en avant jusqu’à ce que le bassin glisse en arrière.
- Même exercice en empéchant l’avancée des jambes (??).
- Faire glisser le bassin vers l’arrière en laissant le buste se pencher vers l’avant au-dessus de l’encolure.
- Glisser en équilibre “2 points”, sans se tenir avec les mains mais en les gardant dans la même position qu’avec les rênes.
+ Exercices pour la partie inférieure du corps =
- Debout, faire peser tout le poids dans les étriers en se tenant, sans moyen de tenue puis les bras croisés derrière le dos.
- Tenir debout sur la pointe des pieds avec les jambes tendues, en se tenant, sans moyen de tenue puis les bras croisés derrière le dos.
- Debout sur la pointe des pieds, redescendre lentement dans la selle en pliant les chevilles, les genoux puis les hanches.

+ Exercices pour la partie supérieure du corps =
- En équilibre, toucher la pointe du pied droit avec la main droite en descendant le buste sans avancer les mollets et en faisant glisser le bassin vers l’arrière.
- En équilibre, avec une main ou avec les deux mains jointes, toucher l’épaule ou le flanc de sa monture.
- En équilibre, toucher la pointe du pied droit avec la main gauche qui passe sous le bras droit.
- Assis, la main droite passée devant le ventre et sous le bras gauche, faire pivoter le buste pour tenir le troussequin.
- Assis, la main droite passée derrière le dos, pivoter le buste pour toucher le pommeau.
- En équilibre, passer la main droite entre les jambes, tenir le troussequin et conserver la position en posant la main gauche sur l’encolure si besoin.
- En équilibre et debout, effectuer une rotation du tronc, regarder derrière et se rasseoir avec les mains sur les hanches, les bras à l’horizontal, les mains derrière la nuque ou les bras croisés.

cour galop 6/7

david : idéal
ines : shadow
noé : furieuse

Gregory => Domino
Hélene => Kinine
Julia => Tryann
Pauline => Embrun
Sophie => Volcan
Ulrich => Jackass
Wiliam => Amour

J'entre dans le manege et j'enleve les obstacles oubliés.

Les eleves entrent suivis de leurs montures.

"Je vous laisse ressangler et verifier les etriers!"

Ils font tout ca et montent en selle.

"Bon vous allez partir a main droite les poneys se placeront la ou ils voudront."

Je les regardes.

"Allez partez au trot pour la detente!"
"Sophie n'arrache pas les renes!"

"Wiliam ne te penche pas en avant avec Amour!"

"Mettez vous sur un cercle en A"

J'installe un slalom dans la longueur.

"Faites un doublé dans la longueur et faites le slalom au trot."

"Ulrich au trot pas au pas!"

Je les regardes faire le slalom,ca va Kinine est tranquille.

"Changez de main et de diagonal!"

Je retire le slalom.

"Vous voulez sauter?!"

Hélène==>>Ben je sais pas trop...

"T'inquiete pas Kinine est calme aujourd'hui!"

Hélène==>>Alors oui enfait!

J'installe un petit vertical.

"On le fait individuellement!"

"Arretez vous!"

Je m'ecarte de l'obstacle.

"Pauline vas y!"

Elle part au trot puis au petit galop et saute l'obstacle en equilibre.

"Super!Julia!''

Elle part au trot et saute l'obstacle.

"Pourquoi tu n'as pas galopé?"

Julia==>>Parce que je sais pas...

"Tans pis,On continu!"

Ils le saute tous puis ils reviennent sur la piste.

"Revenez au pas.Ulrich attrape"

Je lui lance une balle de horse ball et je desinstalle le vertical.

Grégory==>>On va faire un jeu?

"Oui,allez,dispersez vous."

"Julia avance tes jambes!"

"Tout le monte en equilibre!Lancez vous le ballon,Wiliam dois l'attraper,vous ne galopez pas,juste troter et pas!"

Ils se lancent le ballon,wiliam l'attrape deux fois.

"C'est fini marchez les renes longue,Gregory les distances!"

Je reprend la balle qui trainait par terre et je la range.

"Maintenant enlevez vos etriez."

Kinine s'enerve et part au grand galop en donnant des coups de culs,Hélène tombe,Je vai voir Hélène.

"Ca va?Les autres arretez les chevaux."

Je rattrape Kinine et Hélène remonte en selle.

"Allez marchez les et on rentre!!"
Ca va Kinine est revenue au calme ils partent.

"Occupez vous bien des chevaux!"

Grégory==>>Ouaii!

Julia et Hélène==>>Saluutt!!

"Aurevoir!"

Je laisse rien trainer et je sort du manege.